Футбол: первый тренер — это папа

12 Авг от fcsparta

Футбол: первый тренер — это папа

Начнем с того что это — командный вид спорта. А это значит, что ребенок войдет в новый коллектив, где у него появятся друзья, знакомые, изменится круг общения и интересов. Хорошо, если ребята попадутся доброжелательные и понимающие, а если нет?

Некоторые дети этому рады, но есть и такие, для которых новый коллектив – серьезное испытание. Одно-два неосторожно сказанных слова – и ребенок замыкается. Он уже не любит футбол и не хочет тренироваться.

В этом случае вам придется следить за психологическим состоянием ребенка и помогать ему выходить из конфликтных ситуаций.  Футбол помогает развивать все физические качества

Выносливость;

В игре нужно много двигаться, а особенно бегать. В футболе без выносливости никуда. В начале обучения лучше уделить внимание технике бега и работе с мячом.

Силу;

Многие подготовительные упражнения имеют силовую направленность. Развивается в основном сила ног, спины и мышц живота, руки тренируются очень слабо: недаром большинство футболистов подтягиваются довольно плохо. Поэтому дополнительную работу с руками никто не отменял.

Быстроту;

Куда же без нее, медлительный игрок просто находка для соперника! Быстрота – это одно из наиболее трудно развиваемых качеств. Впрочем, недостаток быстроты иногда компенсируется другими качествами: медлительный защитник, скажем, вполне может справляться со своими функциями за счет интеллекта – четко оценивать все происходящее, правильно выбирать позицию на поле.

Гибкость;

Каждая разминка обязательно сопровождается упражнениями на гибкость: выйдя на поле «нерастянутым», можно получить серьезную травму. Кроме того, без хорошей гибкости нет подвижности в суставах, а чем она хуже, тем труднее выполнить хороший удар. Когда будете смотреть футбол, обратите внимание, как у бьющего после удара иногда высоко поднимается нога. Поэтому футболисты выполняют много упражнений на растяжку: махи, выпады, наклоны, повороты и пр.

Ловкость и координацию движений;

Без них в футболе просто нечего делать. Не стоит сразу отказываться от занятий футболом, если у вашего ребенка слабо развита координация. Если он захочет и постарается, то сможет догнать остальных сверстников – надо только выполнять все указания тренера и поработать дополнительно дома. Многие подготовительные упражнения на тренировках направлены на развитие техники владения мячом, а без координации движений здесь не обойтись. Кроме того, в самой игре футболисты падают, вскакивают, бегают боком и спиной вперед, реагируют на неожиданные действия других игроков и полет мяча. Где, как не в таких условиях, тренируется ловкость?

Если к обычной школе детей готовят в детском саду, то к футбольной хорошо бы подготовить ребенка самим. Многого не требуется – если малыш хоть что-то умеет делать с мячом, ему будет легче осваивать все новые и новые движения и действия. В возрасте 6–8 лет элементарных действий с мячом достаточно, однако позже наверстать упущенное время и догнать ровесников будет все труднее и труднее. В качестве подготовки и просто для развлечения 6–8-летним детям можно предложить следующие упражнения:

1. Удары правой и левой ногой по неподвижно стоящему мячу.

Не нужно специально ставить удар (это лучше делать тренеру), просто научите ребенка попадать по мячу ногой. Попробуйте различные удары «пыром» (носком), «щечкой» (внутренней стороной стопы), «шведкой» (внешней стороной стопы), но только при условии, что обычные удары ребенку даются очень легко. Можно также попробовать поработать над точностью удара – попытаться сбить какие-нибудь предметы или попасть в ворота (не обязательно настоящие, а обозначенные, например, палочками или камешками) с 5–7 метров.

2. Удары по катящемуся мячу правой и левой ногой. 

Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, дистанция между ними 5–6 м. Взрослый катит мяч точно ребенку в ноги, а тот, не сходя с места, наносит по нему удар. Есть более сложный вариант этого упражнения: взрослый катит мяч сбоку, справа или слева, а ребенку нужно точно рассчитать, когда нанести удар; если промахнуться – мяч укатится.

3. Удары по катящемуся мячу правой и левой ногой.

Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу, дистанция между ними 5–6 м. Взрослый катит мяч точно ребенку в ноги, а тот, не сходя с места, наносит по нему удар. Есть более сложный вариант этого упражнения: взрослый катит мяч сбоку, справа или слева, а ребенку нужно точно рассчитать, когда нанести удар; если промахнуться – мяч укатится.

4. Ведение мяча.

Сначала просто по прямой вперед и назад, затем можно попробовать «змейку» – обводить мячом деревья, камешки, воткнутые палочки и т.п. Кроме специальных упражнений, не забывайте и про традиционные: броски и ловля мяча руками, прыжки с ним, зажатым между стопами или коленами, ведение этого притягательного для детей шара на месте или в движении правой и левой рукой, сбивание ним предметов (кегли, кубики, солдатики и т.п.).

Так что в футбол ребенку стоит идти только тогда, когда он хочет играть в футбол, а не тогда, когда его привлекают слава и деньги. Профессиональные спортсмены часто переживают серьезный кризис, когда им в связи с возрастом приходится менять карьеру, и далеко не все со своими проблемами справляются успешно. Родителям следует об этом помнить.

Помогайте ребенку, если он хочет играть в футбол, но не старайтесь поощрять его будущими гонорарами или славой. Будет у ребенка интерес, будет желание играть в футбол – результат и без этих «морковок» появится. Удача любит целеустремленных.

Пусть же она улыбнется вашему юному футболисту!